À preuve solide, dernier pour ce que nous avons longtemps soupçonné : ski et snowboard sont bons pour vous. Et c'est pas juste parce qu'ils sont tous deux très amusant et mettre un sourire sur le visage, mais parce que cela aussi améliore notre santé, bonheur, de globules rouges et nous fait vivre plus longtemps. La preuve a toujours été il nous voir : le barbu septuagénaire englobante passé vous pour la quinzième fois comme vous luttent vers le bas de votre première course de la journée. Voici son secret...
Lumière du soleil.
Vous êtes SAD ? 1 à 50 personnes au Royaume-Uni de souffrir des troubles affectifs saisonniers qui est un type de dépression qui se produit généralement durant les mois d'hiver où les jours sont plus courts. Vous voyagez de travail dans l'obscurité, sont plongés au Bureau tous les jours et les niveaux de la sérotonine, levage d'humeur naturelle du cerveau, goutte. SADs peuvent varier de blues de l'hiver doux à la forme plus sévère, où les gens ne peuvent fonctionner en hiver sans traitement. Donc obtenir un traitement et se lever sur la montagne. Vous pouvez obtenir déprimé le coût d'une bière sur les pentes, mais ce n'est pas tout à fait la même chose.
Adrénaline.
Nous sommes tous les animaux justes, il est évident que certains créationnistes peuvent être en désaccord, mais nous avons besoin d'exercer nos réponses lutte ou de vol. Quelle façon plus sécuritaire, ou mieux, de faire que de chercher la plus raide run noire, vous pouvez trouver, ou quelque chose de juste un peu hors de votre zone de confort normale. La poussée d'adrénaline activera les récepteurs bêta dans votre système nerveux causant votre cœur à battre l'air plus rapide et de plus en plus vers les poumons. Cela stimule le cerveau et la ruée vers l'endorphine de soulagement quand c'est fini, vous fera sentir comme un homme super après chaque course. Pouvoir annuler puis le bon travail de célébrer avec certains après-ski dans la barre par la suite.
Altitude.
Si la nouvelle peuvent-ils obtenir mieux ? Étant juste à altitude peut vous rendre mince, ajustement et souhaitable - au moins les deux premiers sont vraies. Quelques années il y a l'étude autrichienne de Altitude modérée a été effectuée. Les hommes qui ont un excès de poids et souffrait d'hypertension artérielle et le taux élevé de cholestérol étaient prescrits promenades d'altitude entre établis et 2000M. Le résultat ? Exercice à altitude améliore la circulation et la fonction cardiaque, abaisse la tension artérielle et burns calories. Il y avait aussi un plus grand nombre de jeunes globules rouges. Donc, que va de la théorie, ski de roches et de just getting off au sommet de l'Aiguille du Midi (3842m) pourraient ajouter années de votre vie.
Air frais.
Passer du temps en plein air contribue à prévenir la maladie et de stimuler la récupération. Vous pouvez éviter les particules assez désagréables qui flottent dans l'air en milieu urbain. Selon certains experts de Harvard dans leur étude de Six villes 1993 les personnes vivant dans les villes les plus polluées ont un risque accru de 26 % de jeunes mourants que ceux de la plus propre. Tellement accordez-vous une pause du trafic encombré et l'air pollué et souffle dans cette fraîche, croquante, redynamiser l'air de la montagne.
L'apprentissage.
L'apprentissage est bon pour nous. Vos parents told you so et ils avaient raison, mais ils et vous devez tenir compte de cet avis. Acquérir de nouvelles compétences plus tard dans la vie peut ralentir l'apparition de la démence. Tentative de défis tels que l'apprentissage d'une langue étrangère - qui vous pouvez pratiquer à la barre - ou de nouvelles compétences, comme le ski, permettra de réduire le risque de contracter l'âge des symptômes et les maladies comme la maladie d'Alzheimer.
Si ce que vous attendent ? Ski est non seulement très amusant mais aussi scientifiquement prouvés pour être bon pour vous. Maintenant, c'est certainement une combinaison imbattable.
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