Menurut beberapa hasil penelitian, teh hijau disimpulkan bisa menurunkan berat badan kamu, kalau rutin minumnya. Lalu gimana peran teh hijau hingga sangat dianjurkan untuk mendukung program pelangsingan badanmu? Berikut keuntungan dari meminum teh hijau:
![[imagetag]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sFTlJe9rSTkjwbgQceNdD1mDgKbAXJe6I60_Q4DLkv2DSui1FwNlIuoHbTrKm7OLOs0KzduV-HcJSBvzLQud1pHjLcdMur-wKkNaVGS0a1KreoIWhsriKjxU3QgM3axfbfKSOOUBQ=s0-d "Kenapa Teh Hijau Dipakai Untuk Diet?")
1. Meningkatkan metabolisme
Penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau bisa meningkatkan energi . Setelah 24 jam, ekstrak teh hijau dapat meningkatkan metabolisme sampai dengan 4%. Hal ini disebabkan oleh tingginya katekin polifenol, antioksidan yang terkandung pada teh hijau. Dengan adanya katekin, banyaknya kalori yang mampu dibakar tubuh pun meningkat.
2. Mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa
Katekin yang terdapat dalam teh hijau dapat mencegah perubahan glukosa menjadi sel lemak. Teh hijau juga bisa memperlambat peningkatan gula darah setelah makan, dan mencegah naiknya insulin yang bisa menimbun lemak.
3. Mengurangi napsu makan
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari University of Chicago terhadap tikus, dia kehilangan nafsu makan sampai dengan 60% setelah disuntikan esktrak teh hijau setiap hari selama seminggu. Hal ini bersangkutan dengan reaksi gula darah dalam tubuh terhadap teh hijau.
4. Penyimpan kalori
Kalau kamu ingin menyimpan energi ekstra di pagi hari, maka sebaiknya ganti kopi dengan teh hijau. Kamu juga bisa mencoba untuk meminum teh hijau di sore hari.
