7 Menu Makanan Yang Sesuai Dengan Mood

Saat sedang sedih atau bahagia, makanan jugaturut mempengaruhi mood kita lho.

Terima kasih pada Yahoo Messenger yang telahmenciptakan emoticon-emoticon lucu, sehingga emosi dan raut wajah kitatersampaikan.

Nah, coba hari ini apa mood Anda? Sedang sedih:(, sedang berbahagia :)) atau sedang stress? :| ? Let"s fix it with this food.

Kalau sedang :(

Jika Anda sedang sedih, coba untuk makanmakanan yang kaya akan Omega-3. Tujuannya adalah meningkatkan mood sertamengatasi tekanan agar tidak semakin larut dalam kesedihan.

Makanan yang kaya Omega-3 antara lain:ikan-ikanan, telur, daging merah, dan lain sebagainya.

Kalau sedang :-SS

Sedang takut dan tidak tenang akan sesuatu?Yang perlu Anda makan adalah menu -menu yang kaya akan folat. Seperti halnyaOmega-3, folat akan membantu Anda mengatasi perasaan tidak tenang yang dialami.

Makanan yang kaya folat antara lain: alpukat,sayuran berdaun hijau, asparagus, kacang-kacangan, kacang polong, dan lainsebagainya.

Kalau sedang X-(

Saat sedang marah jangan biarkan emosi Andameledak-ledak dan menguasai. Hasilnya akan berbahaya lho. Mengatasi hal inilebih baik Anda menenangkan diri dengan mengonsumsi makanan yang kaya akanzinc.

Menurut penelitian di Jepang, seperti dikutipdari ivillage.co.uk, zinc dapat membantu mengendalikan emosi dan meredakankemarahan.

Makanan yang kaya zinc antara lain: dagingmerah, daging unggas, produk susu, makanan laut, gandum-ganduman,kacang-kacangan.

Kalau sedang jatuh cinta :x

Sedang jatuh cinta dan berbunga-bunga? Adabeberapa makanan yang akan membuat Anda semakin ceria dan menambah gairahcinta. Makanan yang harus diasup adalah yang mengandung zinc, arginine,selenium dan niacin.

Makanan ini bisa disebut juga sebagaiafrodisiak. Membangkitkan gairah dalam hal cinta serta seksual. Di antara lainseperti: kuaci labu, tiram, cabai, cokelat, daging kambing, alpukat,ikan-ikanan, dan lain sebagainya.

Kalau sedang tak percaya diri :-<

Kalau sedang tak percaya diri #sigh adabeberapa makanan yang bisa disantap untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Para peneliti di McGill University Monteralmengatakan bahwa mengatasi kurang percaya diri bisa dengan mengonsumsi makananyang mengandung tryptophan. Makanan yang menjadi tryptophan antara lain:daging (terutama ayam), ikan (terutama salmon dan tuna).

Kalau sedang patah hati =((

Banyak orang bilang saat sedang sedih, cokelatakan membantu mengatasi kesedihan tersebut dan mengembalikan mood Anda. Well,setidaknya sebagian besar orang sudah pernah membuktikannya.

Cokelat mengandung bahan kimia yang bisamenenangkan, meningkatkan mood serta membuat seseorang bahagia.

Kalau sedang cemas :-S

Saat sedang cemas, gugup dan bingung, lebihbaik hindari kopi. Gantikan dengan teh herbal yang jauh memberikan ketenangandan membuat Anda jadi rileks.

Secangkir teh hangat memberikan efek relaksdan tenang serta meredakan gugup.

Nah, di antara tujuh mood di atas, yang manamood Anda sekarang?

Sumber

#23abfc